On réduit souvent la pratique physique du yoga à “complément souplesse" pour les sports d’endurance. En réalité, c’est aussi un véritable levier de régulation physiologique . Les disciplines d’endurance (course à pied, cyclisme, trail, triathlon…) reposent majoritairement sur : une forte sollicitation du système aérobie une répétition gestuelle importante une activation sympathique chronique (stress + charge d’entraînement) des contraintes mécaniques répétées sur certaines ch