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yoga mobilité programme

Des programmes de yoga
en ligne.

Pour pratiquer depuis chez vous, à votre rythme, tout en conservant l'exigence, l'exploration et le souci du détail de mes cours individuels et collectifs.
Asana Control Programme yoga en ligne
Reprenez le contrôle de vos amplitudes
dans vos postures de yoga pour enfin progresser durablement.
Asana Control Programme
Yoga et mobilité

LE CONTENU EN ACCES ILLIMITE : 

  • 3 séances dédiées aux extensions de colonne

  • 3 séances dédiées aux ouvertures de hanches

  • Des exercices de mobilité (PAILS, RAILS, Lift Offs…)

  • Des postures de yoga revisitées pour les rendre plus actives

  • Un travail spécifique sur le contrôle des fins d’amplitude

  • Des séances conçues pour une pratique à la maison (entre 45 minutes et 1h)

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