Des cours de yoga
privés, collectifs, et en entreprise.
Le yoga comme chemin de transformation profonde, à travers le mouvement, la rigueur et l’exploration du corps.
De la théorie (conception pédagogique) à la pratique (sur le tapis), je m'épanouie à travers ces différentes facettes de notre belle discipline et j'ai à cœur de vous transmettre humblement ce que j'ai appris au fil de mes pratiques, de mes rencontres et de mes lectures.
Pratiquante assidue d’Ashtanga Vinyasa Yoga depuis plus de 13 ans, et formée chez Yoga Moksa (300h), formation co-fondée par ma 1ere enseignante, Héloïse Gavarry (fondatrice du Chien Tête en Bas Rennes), je transmets aujourd’hui cette pratique à travers des cours collectifs et des accompagnements individuels. Je partage avec beaucoup de joie une pratique vivante, enracinée dans l’expérience du quotidien.
Ma pédagogie se construit dans l’observation fine du mouvement, l’expérimentation et l’attention portée aux besoins uniques de chaque corps. La conscience du souffle traverse chacun de mes cours, tant il est la porte d'entrée vers davantage de présence et de conscience de soi. Il est le reflet de ce qui se passe en chacun de nous, et cultiver un souffle ample et profond, quelque soit l'intensité de la pratique associée, est l'un des aspects les plus importants de la pratique de l'Ashtanga.
Egalement formée en Yoga Thérapie 220h avec Green Yoga, et en Mobilité & Mouvement fonctionnel 30h avec Maëva Boldron, ces approches me permettent d’accompagner aussi bien des pratiquant·es de yoga en cours collectif, que des personnes ayant besoin d'un suivi individuel en cours particulier, toujours dans une logique de longévité et de discernement.
À mon sens, chaque posture qui « résiste » est un message, une invitation à affiner l’écoute du corps. J'accompagne les pratiquant·es avec des outils précis – mobilité, exercices ciblés, renforcement, souplesse – afin que chacun·e évolue de façon progressive.
Toujours soucieuse de me former en continue, c'est auprès de professeur·es expérimenté·es tels que Gilles Kerviche, Kuramitsu Yoshiaki, Cyril Lagel, Marie Lecuyer, Alexandre Astier et Ananda Ceballos, que je trouve des ressources aussi bien sur le plan pratique que philosophique, anatomique et historique. Sans oublier les nombreux livres étudiés dans lesquels je puise régulièrement mon inspiration.
Les cours de yoga privés
à Chavagne
Parce que chaque corps est unique, j’adopte avec ce format une approche personnalisée. Ensemble, nous créerons un espace sécurisant et respectueux de vos besoins, en tenant compte de vos forces, de vos blocages, de vos peurs et de vos aspirations. L’objectif est d’avancer avec harmonie et précision, tout en développant votre conscience corporelle.
Pour cela, je suis convaincue que le cours particulier (1 à 2 personnes maximum) est idéal. Là où les cours collectifs apportent une énergie collective inégalable, le cours particulier apporte une réelle progression et compréhension individuelles.
Je vous guiderai dans les postures qui vous bloquent, celles pour lesquelles votre corps et votre mental ne trouvent plus de chemin approprié. Je m’adapte entièrement à votre rythme et à vos envies, afin de vous aider à progresser tout en respectant votre corps et votre mental.
📍 Chavagne
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Au choix selon dates disponibles sur le calendrier de réservation
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60€/h pour le 1er cours puis 50€/h
Ashtanga Yoga à Montfort-sur-Meu avec l'AYPM (Association Yoga Pays de Montfort) & à Rennes avec l'ARAY (Association Rennaise d'Ashtanga Yoga)
Durant l'année 2026-2027, retrouvez-moi sur les créneaux suivants :
📍 MONTFORT
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Le mardi de 18h45 à 20h15 (Ashtanga guidé)
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Le mardi de 20h20 à 21h50 (Ashtanga guidé)
📍 RENNES
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Le jeudi de 09h30 à 11h30 (Ashtanga guidé)
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Le vendredi de 17h45 à 19h45 (Ashtanga guidé et Mysore)
Crédit photo ©Yves Rousseau
Les cours de yoga en entreprise et dans les établissements d'enseignement supérieur sur Rennes et sa périphérie
Je me déplace dans vos locaux pour offrir à vos employé.es et/ou vos étudiant.es une pause yoga revitalisante durant leur journée de travail. Je propose des cours d’Ashtanga, de Hatha doux ou de Hatha dynamique axés sur le renforcement musculaire et l’amélioration de la mobilité. Chacun de mes cours se termine par un temps de relaxation profonde, permettant à chacun.e de se ressourcer pleinement après avoir déployé son corps dans le mouvement. Mes cours sont accessibles à toutes les personnes curieuses et enthousiastes.
Les créneaux qu'il me reste pour l'année 2026-2027 :
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Lundi et mercredi jusqu'à 17h00
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Vendredi jusqu'à 14h00
Les cours de yoga pour les événements sportifs
J’interviens ponctuellement lors d’événements sportifs pour proposer des séances de yoga pensées comme un complément idéal à la pratique sportive, que ce soit en préparation physique, en récupération ou pour favoriser la concentration mentale.
Mes interventions sont adaptées au profil des participant.es et à l’esprit de l’événement, avec des formats souples : échauffements dynamiques en début de journée, yoga de récupération après l’effort, ou encore séances axées sur la mobilité, la respiration et la relaxation.
Que ce soit lors de compétitions, de stages, de retraites sportives ou de festivals, je construis chaque séance pour répondre aux objectifs spécifiques du public concerné :
– améliorer la souplesse et la mobilité articulaire
– prévenir les blessures ou accompagner leur guérison
– optimiser la récupération musculaire
– renforcer la connexion corps-esprit
Le yoga devient alors un véritable outil de préparation, de prévention, de récupération, et de recentrage, accessible à tous les niveaux.