Ici, le yoga devient un espace d’écoute, d’adaptation
et de transformation progressive.
Formée en Mobilité & Mouvement fonctionnel auprès de Maëva Boldron et en Yoga Thérapie (220h) avec Green Yoga, j'accompagne des personnes confrontées à des douleurs persistantes, des limitations fonctionnelles ou des périodes de fragilité physique ou nerveuse. Cette approche thérapeutique s’inscrit dans une démarche complémentaire aux suivis médicaux et paramédicaux, avec sérieux, discernement et respect du cadre de chacun·e.
Mon travail repose sur une observation fine du mouvement, une compréhension progressive des mécanismes corporels et une adaptation constante aux réalités de terrain. J’accompagne chaque personne avec des outils précis — mobilité, renforcement ciblé, souplesse, respiration, attention, méditation — pour construire une pratique cohérente, durable et adaptée à son contexte de vie et d’entraînement.
J’inscris ce soutien dans une démarche sérieuse, structurée et respectueuse du cadre de chacun·e. Cet accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical ou paramédical, mais peut s’y intégrer de façon complémentaire et cohérente.
📍 En visio et sur Chavagne (déplacements possible sur Rennes et sa périphérie, frais de transports en suppléments)
-
Lundi // 15h30-18h00
-
Mercredi // 9h00-17h00
-
Jeudi // 15h30-18h00
-
Vendredi // 9h00-13h00
C'est quoi, la Yoga Thérapie ?
Le soutien thérapeutique par le yoga s’adresse aux personnes qui souhaitent être accompagnées dans une démarche de mieux-être durable, en lien avec des douleurs persistantes, des limitations fonctionnelles, des périodes de fatigue physique ou mentale, ou des phases de transition (reprise d’activité, convalescence, surcharge, stress chronique).
Cet accompagnement repose sur une approche individualisée, fondée sur l’observation du mouvement, l’écoute des symptômes et la compréhension des mécanismes corporels en jeu. Il ne s’agit pas de « corriger » un corps, mais de l’accompagner avec justesse, en tenant compte de son histoire, de ses contraintes et de ses capacités du moment.
La Yoga Thérapie utilise les outils du yoga — mouvement, respiration, relaxation, conscience corporelle — pour accompagner le corps et le système nerveux de manière adaptée et progressive.
Comment la Yoga Thérapie peut-elle vous aider ?
1
Pour apaiser le stress, l’anxiété et les déséquilibres émotionnels
La Yoga Thérapie peut vous accompagner si vous souffrez de stress chronique, d’anxiété, d’angoisses, de surcharge mentale, d’épuisement émotionnel ou de burn-out. Elle peut également soutenir les personnes confrontées à des troubles du sommeil, des difficultés de concentration, une hypersensibilité émotionnelle, un manque de confiance en soi, des états dépressifs légers à modérés ou encore certaines formes de stress post-traumatique. Grâce à des pratiques adaptées de respiration, de mouvement et de relaxation, vous apprenez progressivement à calmer votre système nerveux, relâcher les tensions mentales et retrouver plus de stabilité intérieure au quotidien.
2
Pour soulager les douleurs et les trouble musculo-squelettiques
La Yoga Thérapie propose un accompagnement personnalisé pour vous aider à mieux vivre avec certaines douleurs chroniques ou troubles physiques. Elle peut notamment soutenir les personnes souffrant de lombalgies, lombosciatiques, cervicalgies, tensions dorsales, arthrose, rhumatismes, troubles ligamentaires ou tendino-musculaires, douleurs articulaires, fatigue chronique ou raideurs corporelles liées au stress. Elle peut aussi accompagner certains troubles respiratoires, digestifs ou métaboliques grâce à un travail doux sur la respiration, la mobilité et le relâchement du corps. L’objectif est de vous aider à retrouver davantage de confort, de mobilité et une meilleure qualité de vie au quotidien.
3
Pour un accompagnement adapté à des situations de santé spécifiques
La Yoga Thérapie peut également être proposée en complément d’un suivi médical pour accompagner certaines pathologies ou périodes de vie plus sensibles. Elle peut soutenir les personnes atteintes de maladies auto-immunes, de fibromyalgie, de fatigue chronique, de troubles hormonaux, de cancers ou vivant des traitements médicaux lourds. Cet accompagnement peut aussi être bénéfique lors de périodes de convalescence, de récupération physique ou émotionnelle, ou face à des changements de vie importants. Chaque séance est entièrement adaptée à votre état de santé, votre énergie du moment et vos besoins spécifiques, dans une approche respectueuse, progressive et profondément humaine.
Comment se déroule l'accompagnement ?
1. Un premier échange offert, pour faire connaissance
Vous prenez rendez-vous à l'adresse contact@yogadyscreation.com ou directement depuis l'agenda de réservation pour un premier rendez-vous gratuit de 30 minutes en visio. C’est un temps d’échange, d’écoute et de découverte, durant lequel vous pourrez me parler librement de ce que vous traversez actuellement : stress, douleurs, fatigue, anxiété, troubles du sommeil, surcharge mentale ou simplement un besoin de retrouver plus d’équilibre dans votre vie.
De mon côté, je vous poserai quelques questions afin de mieux comprendre votre situation, votre rythme de vie, vos besoins spécifiques et ce que vous aimeriez voir évoluer.
Il n’y a aucun engagement à ce stade. Cette première rencontre vous permet simplement de découvrir mon approche et de sentir si cet accompagnement vous correspond.