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yoga mobilité programme

Des programmes de yoga
en ligne.

Pour pratiquer depuis chez vous, à votre rythme, tout en conservant l'exigence, l'exploration et le souci du détail de mes cours individuels et collectifs.
Programme yoga mobilité
Pour explorer 8 postures avancées de yoga avec précision, adaptations
et évolutions, grâce à un travail mêlant souplesse, renforcement 
et mobilité.
Yoga en ligne Asana Focus

AU PROGRAMME POUR CHACUNE DES SÉANCES :​

  • Mobilisation articulaire ciblée

  • Renforcement spécifique

  • Travail de souplesse et de mobilité

  • Techniques et explorations autour de la posture

  • Variations autour de la posture

  • Relaxation guidée sur le thème de la séance

LES AVANTAGES DE CE PROGRAMME :

  • Accès illimité

  • 1 livret pour chaque séance avec toutes les postures et tous les exercices détaillés en photos et avec indications écrites (par ici pour lire un extrait en exclusivité)

  • En bonus, une routine d'activation de 40' à mettre en place avant vos séances ou à pratiquer comme une séance complète qui se suffit à elle-même.

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