Chaque accompagnement débute par un temps d’échange (en visio ou par téléphone) afin de comprendre votre discipline, votre charge d’entraînement, vos objectifs et vos éventuelles zones de fragilité. Les séances associent travail de mobilité, renforcement ciblé, souplesse et respiration, avec pour objectif d’optimiser le geste, favoriser la récupération et prévenir les blessures. 

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L'accompagnement se fait a minima sur 1 mois (pour des besoins très ponctuels, se diriger vers mes cours particuliers). La respiration et les pratiques de concentration occupent une place centrale, notamment pour améliorer la gestion de l’effort, du stress et de la fatigue. L’ensemble des propositions est ajusté à votre réalité sportive, afin de construire une pratique complémentaire, durable et cohérente avec votre entraînement.

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TOUS LES MOIS

- 2 séances individuelles/mois
- Suivi personnalisé de l’évolution
- Programme mensuel personnalisé
- Ajustements et échanges par mail selon la charge d'entraînement, la fatigue, les douleurs ou vos objectifs

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Souscrivez dès maintenant à l'abonnement mensuel de 220€/mois (sans engagement) puis réservez votre 1re séance !