Chaque accompagnement débute par un temps d’échange (en visio ou par téléphone) afin de comprendre votre pratique actuelle, les postures ou familles de postures vers lesquelles vous souhaitez progresser, ainsi que les éventuelles limitations ou zones de fragilité à prendre en compte. À partir de ce 1er échange, je vous propose un accompagnement structuré autour d’un travail progressif qui associe mobilité articulaire, renforcement ciblé, souplesse active et exploration précise des mécanismes corporels impliqués dans les postures que vous souhaitez développer. L’objectif n’est pas seulement d’atteindre une posture, mais de comprendre progressivement comment votre corps peut s’y organiser avec stabilité, conscience et respect de ses capacités.

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L'accompagnement se fait a minima sur 1 mois (pour des besoins très ponctuels, se diriger vers mes cours particuliers). La respiration et les pratiques de concentration occupent une place centrale, notamment pour améliorer la gestion de l’effort, du stress et de la fatigue. L’ensemble des propositions est ajusté à votre réalité sportive, afin de construire une pratique complémentaire, durable et cohérente avec votre entraînement.

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TOUS LES MOIS

- 2 séances individuelles/mois
- Suivi personnalisé de l’évolution
- Programme mensuel personnalisé
- Ajustements et échanges par mail selon la charge d'entraînement, la fatigue, les douleurs ou vos objectifs

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Souscrivez dès maintenant à l'abonnement mensuel de 220€/mois (sans engagement) puis réservez votre 1re séance !