Des cours de yoga
privés, collectifs, en entreprise
et en ligne.
Le yoga comme chemin de transformation profonde, à travers le mouvement, la rigueur et l’exploration du corps.
De la théorie (conception pédagogique) à la pratique (sur le tapis), je m'épanouie à travers ces différentes facettes de notre belle discipline et j'ai à cœur de vous transmettre humblement ce que j'ai appris au fil de mes pratiques, de mes rencontres et de mes lectures.
Je pratique l’Ashtanga Vinyasa Yoga depuis plus de 13 ans. Je me suis formée à son enseignement sur 300 h avec Yoga Moksa, formation co-fondée par ma 1ere enseignante, Héloïse Gavarry, également fondatrice du Chien Tête en Bas. Depuis ses débuts, Héloïse m'accompagne avec exigence et bienveillance, nourrissant encore aujourd’hui ma pratique et ma pédagogie au quotidien. Je suis depuis devenue l'associée d'Héloïse et de sa co-fondatrice Mireille Drouet, également professeure d'Ashtanga, au sein de ce même organisme de formation.
Je partage avec joie une pratique vivante, enracinée dans l’expérience du quotidien. Ma démarche s’appuie sur l’observation, l’expérimentation et une étude fine du mouvement. Je développe une approche progressive et structurée des postures en cultivant force, souplesse, mobilité et conscience corporelle.
Selon moi, chaque posture qui « résiste » est un message, une invitation à affiner l’écoute du corps. J'accompagne les pratiquant·es avec des outils précis – mobilité, exercices ciblés, renforcement, souplesse – afin que chacun·e évolue de façon progressive.
Je continue aujourd'hui de me former auprès de professeurs expérimentés tels que Gilles Kerviche, Kuramitsu Yoshiaki, Cyril Lagel ou encore Marie Lecuyer. Sans oublier les nombreux livres étudiés dans lesquels je puise régulièrement mon inspiration. Ma transmission se veut rigoureuse et sensible, attentive aux besoins uniques de chaque corps et chaque parcours.
Les cours de yoga privés
à Chavagne
Parce que chaque corps est unique, j’adopte avec ce format une approche personnalisée. Ensemble, nous créerons un espace sécurisant et respectueux de vos besoins, en tenant compte de vos forces, de vos blocages, de vos peurs et de vos aspirations. L’objectif est d’avancer avec harmonie et précision, tout en développant votre conscience corporelle.
Pour cela, je suis convaincue que le cours particulier (1 à 2 personnes maximum) est idéal. Là où les cours collectifs apportent une énergie collective inégalable, le cours particulier apporte une réelle progression et compréhension individuelles.
Je vous guiderai dans les postures qui vous bloquent, celles pour lesquelles votre corps et votre mental ne trouvent plus de chemin approprié. Je m’adapte entièrement à votre rythme et à vos envies, afin de vous aider à progresser tout en respectant votre corps et votre mental.
-
Au choix le vendredi de 9h à 15h
-
50€/heure
Les cours de yoga collectifs en asso' sur Rennes et sa périphérie
Durant l'année 2025-2026, retrouvez-moi sur les créneaux suivants :
-
À Montfort-sur-Meu le mardi de 18h50 à 20h05 (Ashtanga guidé) et de 20h20 à 21h35 (Ashtanga guidé) avec l'association Yoga Pays de Montfort
-
À Rennes le mercredi de 12h15 à 13h30 (Yoga Renfo et Mobilité) avec l'association Le Chien Tête en Bas
Crédit photo ©Yves Rousseau
Les cours de yoga en entreprise et dans les établissements d'enseignement supérieur sur Rennes et sa périphérie
Je me déplace dans vos locaux pour offrir à vos employé.es et/ou vos étudiant.es une pause yoga revitalisante durant leur journée de travail. Je propose des cours d’Ashtanga, de Hatha doux ou de Hatha dynamique axés sur le renforcement musculaire et l’amélioration de la mobilité. Chacun de mes cours se termine par un temps de relaxation profonde, permettant à chacun.e de se ressourcer pleinement après avoir déployé son corps dans le mouvement. Mes cours sont accessibles à toutes les personnes curieuses et enthousiastes.
Les créneaux qu'il me reste pour l'année 2025-2026 :
-
Jeudi entre 7h00 et 11h30 puis entre 14h00 et 17h00
-
Vendredi entre 7h00 et 17h00
Les cours de yoga pour les événements sportifs
J’interviens ponctuellement lors d’événements sportifs pour proposer des séances de yoga pensées comme un complément idéal à la pratique sportive, que ce soit en préparation physique, en récupération ou pour favoriser la concentration mentale.
Mes interventions sont adaptées au profil des participant.es et à l’esprit de l’événement, avec des formats souples : échauffements dynamiques en début de journée, yoga de récupération après l’effort, ou encore séances axées sur la mobilité, la respiration et la relaxation.
Que ce soit lors de compétitions, de stages, de retraites sportives ou de festivals, je construis chaque séance pour répondre aux objectifs spécifiques du public concerné :
– améliorer la souplesse et la mobilité articulaire
– prévenir les blessures ou accompagner leur guérison
– optimiser la récupération musculaire
– renforcer la connexion corps-esprit
Le yoga devient alors un véritable outil de préparation, de prévention, de récupération, et de recentrage, accessible à tous les niveaux.